Si te has sentido reflejado al leer esta descripción o has sentido malestar pero has llegado hasta aquí te pido que NO te Rindas. Quizá han aflorado sentimientos como la vergüenza, la culpa, la desesperanza o la tristeza y tienes la irresistible tentación de dejarlo correr y seguir con tu vida. Pero aunque el proceso de cambiar a tu crítico interno sea doloroso porque conecta con aquellas zonas oscuras que tenemos y que preferimos que sigan ocultas, siempre será más valioso y satisfactorio este autoconocimiento y este cambio que seguir con esa sensación de menos desprecio hacia uno mismo, de vacío y tristeza, de que nada nos llena y siempre los demás tiene la razón y tu eres el que se equivoca.
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Identifica tus pensamientos autocríticos: Puedes hacerlo escribiendo en tu diario. Escribe una lista de eso que te dices de forma negativa cuando te propones un nuevo objetivo o cuando crees que te has equivocado. Recuerda que ellos son una nube que puedes disipar con amor propio.
El crítico interior aparece en la lejana infancia. Los niños estudian el mundo que les rodea y a sí mismos, mientras se enfrentan a los requisitos y a algunas expectativas de la sociedad.
El objetivo no es silenciar a tu crítico inside para siempre. El objetivo es dejar de creerlo. Para crear suficiente espacio entre la voz y tu verdad para que puedas elegir quién está a cargo.
El crítico interno puede tener efectos devastadores en nuestra vida si no se aborda de manera adecuada. Algunos de los efectos más comunes incluyen:
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Entonces, un mecanismo que nace con el fin de protegerte del peligro, se convierte en un elemento casi coercitivo de tu crecimiento personalized.
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Aprender a gestionar esta voz interna puede mejorar la calidad de las relaciones y fomentar una comunicación más abierta y honesta.
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El objetivo de tu crítico interno es socavar tu confianza en ti para que no cambies. Es por ese motivo que hablo de “El Viaje”. La vida es en sí misma un viaje de aprendizaje y experiencias, donde tus propósitos se convierten en una llamada a la aventura, que te puede llevar a sentir muchas emociones tanto agradables como incómodas.
Si un niño fue criticado a menudo de pequeño, no es de addedñar que en la edad adulta dude de cada paso que da check here y de sus capacidades. Su voz interior controlará absolutamente todas sus acciones, intentando evitar errores y fracasos.